Tilaa kuntosaliohjelma

Tilaa kuntosaliohjelma täyttämällä lomake. Tähdellä (*) merkityt lomakekentät ovat pakollisia. 
Huom! Yhteydenotto tapahtuu sähköpostitse, joten ilmoita toimiva/käytössä oleva sähköpostiosoite.

  • Saliohjelma 60 €
    sis. henkilökohtainen kuntosaliohjelma, kirjalliset ohjeet liikkeisiin, kuvalliset venyttelyohjeet sekä yksi ohjaus salilla (45min)
  • Kuntosaliohjelma + ravintoneuvonta 90 € 
    sis. henkilökohtainen kuntosaliohjelma, kirjalliset ohjeet liikkeisiin, kuvalliset venyttelyohjeet, yksi ohjaus salilla (60min) sekä ravintoneuvonta kirjallisine ohjeineen

Tilaa kuntosaliohjelma oheisella lomakkeella. Tilauksen jälkeen valmentaja ottaa sinuun yhteyttä muutaman arkipäivän sisällä sopiakseen kanssasi ajan kuntosalille yhteistreeniin ohjelman läpikäyntiä varten. Yhteistreenin avulla opit harjoittelemaan oman ohjelmasi mukaan liikkeiden oikean ja turvallisen suoritustekniikan avulla. Ohjelma sisältää lisäksi aina kirjalliset ohjeet liikkeiden suorittamiseen.

Ohjelman tekee auktorisoitu Personal Trainer (Trainer4You/EuropeActive) Jenni Syrjämäki. Ohjaukseen ja muihin kysymyksiin liittyen voit ottaa yhteyttä sähköpostilla ptjenni@hotmail.com. Jenniltä voit tiedustella myös ohjelmasi aikataulusta tai pidempiaikaisista personal trainer- ja ravintovalmennuksista.

Tiedot aiemmasta harjoittelusta ja tavoitteet

Teen istumatyötä tai arki on fyysisesti muuten hyvin kevyttä

Harjoittelusi tavoitteet

Valitse enintään viisi

Mitä alueita haluaisit kehittää eniten?