Tilaa kuntosaliohjelma

Tilaa kuntosaliohjelma täyttämällä lomake. Tähdellä (*) merkityt lomakekentät ovat pakollisia.

  • Saliohjelma 60 €
    sis. saliohjelman, kirjalliset ohjeet liikkeisiin ja yhden ohjauksen salilla (max 1h)
  • Kuntosaliohjelma + ravintoneuvonta 90 € 
    sis. saliohjelman, kirjalliset ohjeet liikkeisiin ja ruokailuun, sekä yhden ohjauksen salilla (max 1,5h)

Tilaa kuntosaliohjelma oheisella lomakkeella. Tilauksen jälkeen valmentaja ottaa sinuun yhteyttä muutaman arkipäivän sisällä sopiakseen kanssasi ajan kuntosalille ohjelman läpikäyntiä varten. Yhteistreenin avulla opit liikkeiden oikean ja turvallisen suoritustekniikan sekä harjoittelemaan oman ohjelmasi mukaan. Ohjelmat sisältävät lisäksi aina kirjalliset ohjeet liikkeiden suorittamiseen.

Ohjelman tekee lisensoitu Personal Trainer (Trainer4You/EuropeActive) Jenni Syrjämäki. Ohjaukseen ja muihin kysymyksiin liittyen voit ottaa yhteyttä sähköpostilla ptjenni@hotmail.com. Jenniltä voit tiedustella myös ohjelmasi aikataulusta tai pidempiaikaisista personal trainer- ja ravintovalmennuksista.

Huom! Saliohjelmien hinnat eivät sisällä kuntosalimaksuja!

Tiedot aiemmasta harjoittelusta ja tavoitteet

Teen istumatyötä tai arki on muuten hyvin kevyttä

Harjoittelusi tavoitteet

Valitse enintään viisi

Mitä alueita haluaisit erityisesti kehittää?